デイケア 2020.12.30

寒波の到来で今年の年末年始は寒くなりそうですね。
こたつに入ってお茶でも飲んでゆったり過ごしたいものです。

本日は午前中は雨模様でしたが、お昼から良い天気に変わり、久しぶりの暖かい陽気となりました。
本年最後のデイケアは6名の方にご参加いただきました！

まずは連句から。
年忘の駄洒落やネタをいただいたり、引っ越しされたり、お正月の買い出しに行ったり、マンガから学ぶことが多かったり、「福到了」台湾では福が倒れると福がくるの発音が一緒であるため福を逆さまに飾る習慣があるということ、レッドロブスターに行っておいしかったこと、お仕事で英語でビニール袋が必要かどうかを何度も確認したことなど、
年末お正月にちなんだ話題が多い連句となりました。

続きまして、当事者研究。
テーマは「トラウマを克服する方法」について。
友人関係でのお悩みをご相談いただていた方からの追加関連研究をいただきました。
昔からの友人と会った時に、人間関係でトラブルを起こしやすい、毎回同じことやっているね、と指摘されたとのこと。
自分にもその自覚があり、昔から空気が読めずにデリカシーのない言葉を言ってしまうことがあったこと、またネガティブな人とつき合う傾向にあったり、何度も揉めるから嫌だと言われて関係が途切れてしまった人もいたそう。
そのせいで人と会うのが怖くなって人と関わるのが嫌になってきた、引きこもりがちになっているため、そこから脱して交友関係を広げたいとお話しされていました。

皆さんに交友関係を広げるコツを伺うと、
人間関係を整理して付き合ってはどうか、一緒にいて気持ちの良い人と付き合ってはどうか、相手と適度な距離感を持つこと、自分軸で考えていくこと、自分は自分相手は相手と考えられるように自己肯定感を高められると良いのではないか、否定的に考えず無心で接すること、傷つけてしまったなと思ったら後で聞いてみたり謝罪の言葉を伝えたりしてはどうか、相手の言葉を真に受けすぎず自分はこれでいいんだと思えると良いのではないか、人によって違うと思うけど自分は許容範囲が狭いので交友関係を広げようとは思わないよ、体と心は繋がっているので体調をととのえられると良いのではないか、などなどたくさんのご意見をいただきました。
また、仲良くなりたいから友達になる、楽しいから連絡をするよね、という素直なご意見に、友達の根本はそういうものだよねと満場一致となりました。
会を追うごとに発表者さんの課題も明確になり、今後より良い友人関係に巡り会えることを祈っております！

白熱した当事者研究となり、お時間も迫っていたため
本年を締め括る最後のプログラムは、隣の方の良いところを褒め合うワークを行いました！
褒めても褒められても気持ちが温かくなる、嬉しい、という感想が飛び交い、
ポジティブな言葉が良い物事を引き寄せるね、というご意見もいただき終了となりました。

新年最初の週替わりプログラムは「書き初め」を行います！
色紙に今年の抱負をしたため、絵やコラージュで飾りつけた作品に仕上げたいと思います♪

本年もお世話になりました。
また来年もよろしくお願いいたします！
良いお年をお迎えください！

作業療法士