【お悩み相談 00171】高い建物が苦手。

質問：るびー 女 26歳
私は高い建物が苦手です。2階程度でも怖くなり生きづらいです。景色をみているわけでもないのにその場所にいると思うとこわくなります。どうしたら治りますか?また、なんの病気になりますか?

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。高い建物が苦手なのですね。しかも2階程度でも怖いのですね。2階以上の建物はとてもありふれているから恐怖心が出てくることが多かったでしょうね。そんな中よく今まで頑張ってこられたかと思います。
実際に診ていないので正確にはわかりませんが、高所恐怖症という診断になるかと思います。
多くの場合はお薬や暴露療法などの治療になるかと思いますのでお近くのメンタルクリニックに受診されるのは役にたつかと思います。
今はゲームのようにできるバーチャルリアリティ暴露療法という治療もあるようですので試していただくのも良いかもしれませんね。

同じ場面で恐怖心が出ない人と一緒に行動し、その人の真似をするのも有効のようです。

るびーさんが快適に暮らせるよう祈っております。