【お悩み相談 00174】気持ちの波が激しい

質問：MY 女 19歳
はじめまして。製菓の専門学校に通っています。夕方から夜になると気持ちが不安定になります。
このようになり始めたのは10月終わりあたりからです。おそらく学校が忙しくなってきた事がきっかけだと思います。
強制的に受ける２つの検定の間にレポート10個、翌週にさらに10個のレポート、学力テスト、実技テスト、そしてまたレポート。学校では昼休みにに特別授業のようなものを開かれ休みはなし、授業の間の10分休憩も削られ、ひどい時は朝から最終下校時間まで休憩一切なしでした。ご飯も水分も取れません。家に帰っても学校の課題、テスト勉強。
先生からの理不尽な怒鳴り。クズやらバカやらの暴言。

もう今まで好きだったお菓子作りが苦痛になりました。将来就職したくないって思うようになりましたが、今更別の進路にするのは怖くてできずただただ就職が怖いです。

そんな生活が積み重なり、朝は腹痛が増えました。夕方から夜になると頭痛が増えました。そして過眠、過食の傾向があります。夕方から夜になると涙が自然と出ます。さっきまで楽しくて笑っていたとしても夜1人になると涙が止まりません。風邪も2週間もずるずると続き治りません。ぼーっとしてしまう時間が増えました。なぜか同じクラスの友達の名字がぱっと思い出せない事があります。
今までこんな経験がなかったのでどうしたらいいのか分からないです。
精神科に行ってみようかと考えた事もありますが、調べてみるとうつ病とは症状が少し違う気がします。むしろ異常に眠いです。食欲も止まらないです。楽しい時は普通に楽しいです。気持ちが不安定になるのは夕方や夜だけです。

私はこの不安定な気持ちをどうしたらいいか分からないです。
ぐだぐだと長くなってしまいましたが、私のこの気持ちの状態は一体なんなんでしょうか。どうしたらいいでしょうか。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

10月の終わりからめまぐるしく多忙な日々を過ごされたのですね。よく頑張られましたね。そんなご様子でしたら色んな症状が出てきて当然かと思います。

実際に診ていないので詳しくはわかりませんが、適応障害やうつ病などの可能性があります。

尚、うつの状態で逆に過眠、過食がでることはありますので、是非ともお近くのメンタルクリニックにかかられるとよいでしょう。
少しのお薬や少しのお話で改善する可能性があります。

楽しめるというのは素晴らしいですね。是非楽しい時間の比率を高めてあげてください。

そうすると回復力が高まり、今の状態から抜け出しやすくなります。

するとお菓子作りが好きで学校に入った当時の氣持ちを再び思い出し、今後の人生の糧にもなるかと思います。