質問：花音 女 48歳
今までの人生、孤独で何も楽しかったことは
ありません。せめてこれから先は少しでも
良い事があるようになりたいのですが
なかなか上手くいかないです。
しかもすぐに心配してしまいます。不安で気持ちが抑え
られなくなります。

あと本当に全く人との関わりがないです。
入院しようとなれば身元保証人を
立てられないくらいです。
就職は代行会社に大金を払って
お願いしました。

人と関わることとは嫌な思いをすることでした。
いじめや仲間外れ、無視、親からも大切にされることも
なく死別しました。

一人でも何ともなくなるメンタルの強さは
持てるようになるにはどうすればいいのでしょうか

、

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

今までの人生、孤独で何も楽しかったことは
ありません。

人と関わることとは嫌な思いをすることでした。
いじめや仲間外れ、無視、親からも大切にされることも
なく死別しました。

とありますが、大変お辛い思いをされてきたのですね。
ですが

せめてこれから先は少しでも
良い事があるようになりたいのですが

という意志があること、大変素晴らしいと感じました！
その意志が、方向性が、希望があれば大丈夫です！
必ずや良い事があります！
まずは1日10分でもいいので、ご自身が全て満たされていると思って振舞ってみてください。
そういう演技をしてみるのです。
するとご自身が心地よいと思うような良いことを引き寄せます。

何事も抑えようと思うと逆効果で、爆発する可能性がありますので、不安や心配が出た時は「ああ、また出てきてるな」と言葉に出したりして「そうか、そうかよく頑張ってるね」と言いながらその心配を抱きしめるイメージをしてみるのもよいかと思います。

一人でも何ともなくなるメンタルの強さは
持てるようになるにはどうすればいいのでしょうか

とありますが、一人でいるつもりでいても、本当は私たちすべては繋がっており、それを感じることができるとしなやかで強い力が発揮できるのではないでしょうか。
その一歩は感謝することからかと思います。 誰でも、何でもよいのでありがとうと伝えてみたり、何もなくてもありがとうと呟いてみるのはとても有効かと思います。

花音さんが快適に過ごせるよう心より応援しております。

関連記事はこちら