質問：みか 女 53歳
最近、部屋の掃除が出来なくて…
会社の出勤もギリギリだし…
寝たきりになったらどうしよう…
毎日不安…
と言ってる割には、休日は、動画で昔のドラマとか見てる…
昔から不安障害で、薬を飲んでで、医者には代謝を上げたら良いかもと、漢方を飲んでる…
寝たきりになったら怖い…
どうしたら、落ち着くのかな…
助けて欲しい…

大学生の息子は、学生寮で一人暮らし。
私は9年前に離婚して、シングルマザーです…
前は、子供のお弁当を作ったり、家のDIY をしたり、活発だったのに…
ここ１年くらい不調です…

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

みかさんは女手一つでよく家事も仕事もこなされさらに、息子さんを大学生まで育て上げられましたね！本当に尊敬します！
症状は身体と心からのお知らせという意味で出ているかと思いますが、みかさんの場合、とてもパワフルにやってこられたので、今は身体や心がご褒美として少しお休みを求めているのかもしれませんね。

掃除なんて、しばらくお休みしてもいいと思いますよ。
出勤もギリギリでも始業時間に間に合っているのなら全く問題ないじゃないですか！

人生100年時代と言われていますので、今が折り返し地点です。
今まで、みんなの為にお元氣様でした。

これからは、やるべきことや嫌なことをできるだけ少なくして、自分の楽しめること、お好きなこと、やりたいことを思いっきりやって、後半の50年を楽しんじゃいましょうよ。

不安が強くなっているのなら主治医の先生に相談頂き、不安障害の薬を増やしてもらうのも手かもしれません。

すでにみかさんがなさっている、休日に動画で昔のドラマを見るのはエネルギーの回復の１つの方法として、とても素敵な方法だと思います。
そんな風に是非とも積極的に人生に好きなことを取り入れてみてください。

ポイントはこんなことをやっていると自分を責めるのではなく、これでエネルギーが回復するんだ！ありがたい！と思うことです。
そう思えなければ「ああ、回復している！ありがたい！」と声に出してみてください。

また、こうありたい、こう過ごしていたいということをイメージするのもよいですよ。
何故なら私たちの脳はイメージしたことを現実化してくれる高性能な機能を持っています。
こんな風になりたくないということに思いの照準を合わせるよりは、こんな風になりたいという思いに照準を合わせてもらえれば、より落ち着いた心地よい人生を体験できるかと思います。

みかさんの幸せを心よりお祈りしております。

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