質問：丸猫 女性 38歳
初めまして。この年齢と、相談出来る相手がいない事で悩みこちらへ辿り付きましたのでお話をさせて頂いても宜しいですか？
私は独身で今38歳ですが、食品の販売職の仕事で９年近く勤めた会社を、31歳の時に経営が悪化し事業所の閉鎖で集団解雇されました。
その後失業保険を受給しながら再就職を目指していましたが、中々見付からず焦り気分も滅入り辛かったので直ぐに勤められる工場仕事へ就きました。
しかし人間関係が凄まじく余裕の全くない仕事で、耐えきれず一日で辞めていく人も当たり前にいる職場で、ここで長くは働けないと悩み辛くなり１ヶ月半で退職。

失業保険を使いきる前でしたので再手続きをして、尚且つ受給期間を延長してもらえまた求職活動を再開しました。
しかし就職活動の難しさと将来への不安、老いた両親からの叱責とプレッシャー、仕事をたった１ヶ月半で辞めてしまった自身への不甲斐なさと仕事が見付からない自己嫌悪と無能さに、徐々に外へ出るのも憂鬱で苦痛になり人に会うのも見られるのも情けなく恐怖になりました。

同世代は結婚して一緒に生きていくパートナーがいたり、仕事があったり、一体私は何なんだろうと酷い不安と焦燥感に駆られ苛まれ寝ることも出来なくなりました。

そして貯金を切り崩してひきこもりになり７年も経過してしまい今に至ります。

途中気分の浮き沈みがコントロール出来ず何より恐怖で寝る事も出来ず心療内科のドアを叩き、セディール(通院期間ずっとセディールだけ)とマイスリーやレンドルミンなどを処方され三年通いましたが、気分の落ち込みはあまり改善しませんが寝れる様にはなったので、そろそろ金銭的に毎月の医療費が苦しくなり通院を止めました。

今閉じ籠り逃げていたのも限界で、貯金ももう底が見えてきて早急に働かなければならない状態になり、何より私自身がこのままではいけないと仕事を探そうと重い腰をあげ、老いた親にも話し今までの事を謝りその話をしました。悲しい思いと心労を掛けた両親には本当に申し訳ないと共に、７年も引きこもってしまった私を家に居させてくれた事には感謝しかありません。

しかしいざ仕事を探そうとすると動悸や不安感が襲ってきて気分も鬱状態になり強迫観念にかられます。毎晩汗がじっとり魘されて眠りも浅く辛いです。食欲もなく特に朝は不安感や焦燥感、自己嫌悪が強く吐き気がし、食べられません。昼や夜も食べると気分が悪くなります。

この年齢になるまで引きこもってしまった私が全て悪いですし、病気を抱えても働いている方はいらっしゃいます。とにかくフルタイムのパートで働ける様になりたいと思っているのですが、応募や面接が自業自得とはいえ恐いです。お金もないのに、無能な中年独身女性など誰が雇うのかと頭の中でネガティブな考えだけかグルグルして踏み出せません。

それでも昨日は面接に必要なパンツやシャツなどを買い、髪を切る為に外へ出ましたが、胸がドキドキして情けなくて悲しくて気が滅入り、美容院でも話しているだけで胃が痛くて、帰宅して寝込んでしまいました。

正直今の状態でパートでフルタイムで働いたとしても体力面、メンタルや気力が厳しくリハビリが必要だなと痛感。しかし社会保険に入れないアルバイトで38歳のいい年をした中年が働いていていいのかとまた自分を責める考えが巡り動悸がして過呼吸になりそうです。

この状況から脱出するのは私自身、自分を救えるのも私自身しかいません。嘆いていても現実はかわりません。先生は短時間のアルバイトで働いてるこの年の私を軽蔑されたりしませんか？
どうも社会保険が付かない状態の仕事は、自分自身が許せなくなりそうで抵抗があります。それ以前に私が雇われるのかとその不安感で一杯です。

長々とまとまりのない文書で申し訳ありません。気分的にも将来への不安で辛いので、少しでも収入を得たらまた心療内科へ通いたいと考えております。

こんなどうしようもない人間の悩みを吐き出せる場所がなく、相談させて頂きました。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
本当によく頑張ってこられましたね。メールを拝読し丸猫さんがとても真面目で優しい方だと感じました。また貯金で今まで乗り切って来られた生活力は素晴らしいと感動しました。
ご両親に感謝されていることもとても素晴らしいと思います。
感謝するということは回復力を高める力になります。

またどうかご自身を責めないでください。悪い人はどこにもいません。
そしてどうかどんな自分であろうと許してあげて下さい。罰される必要がある人はどこにもいません。
責める行為をやめるとエネルギーに満ち溢れてきます。「私を許す！」「これでいいのだ！」と是非自分に声をかけてください。

丸猫さんのおっしゃる通り、自分を救えるのは自分自身でしかないのですが、それには大きなエネルギーが必要になります。自分を許すことで、エネルギーを補給することも必要ですよ。

おっしゃる通り、今の症状には通院することは役にたつと思いますよ。
自立支援医療という通院などの医療費負担が軽くなる制度もありますので、是非活用されてはいかがでしょうか？

先生は短時間のアルバイトで働いてるこの年の私を軽蔑されたりしませんか？

とありますが、仕事をしようがしてまいが私は人を軽蔑することはありません。人は可能性に満ちた存在で、ただ在るだけで素晴らしいと思っています。
もし、お仕事をしたいと考えていらっしゃるのであれば、アルバイトでも、作業所でも、就労支援移行事業所でも、ボランティアでも、何も考えずとりあえず始めてみるのはいかがでしょうか？
目の前の自分ができることから徐々に始めると、自信もついて楽になりやすいかと思います。

丸猫さん、自覚されていないかもしれませんが、とても素晴らしい力をお持ちですので、マイペースでのびのびとやっていかれると良いかと思います。

丸猫さんが幸せであるよう心よりお祈りしております。

関連記事はこちら