質問：キティまま 女性 53歳
パニック障害と不安障害で通院中です。
最近は、元気になり、家族もびっくりするほどです。
電車も乗れる様になりました。
子供が合宿に行っている期間に
友人の家のそばにホテルをとり、友達と楽しく過ごそうと思います。
予約の時は大丈夫でしたが、直前でとても不安になりました。
病気が再発するのではないか、もし夜に1人でいたら、病気になったらどうするか？
現地までたどり着けるかなど。
病気発症後以来、初めての1人でのお泊りです。
ただ場所が自宅から、特急で20分くらい、各駅で1時間もかかりません。
友人も何かあったら、駆けつけてくれると行っています。
主治医にも相談して、頓服も頂き、大丈夫だろうとお墨付きも貰いました。
どうか、自身が持てるよう、アドバイスをお願いします。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

最近は、元気になり、家族もびっくりするほどです。
電車も乗れる様になりました。

素晴らしいですね！更に

友人の家のそばにホテルをとり、友達と楽しく過ごそうと思います。

という楽しむために行動を起こせているキティままさんはとても素晴らしいと思います！
何でも初めてのことや久しぶりのことは緊張しがちですよね。
でも主治医の先生の太鼓判、ご友人の協力もあるとのこと。素晴らしい後押しですね。
さらにご自身でも「大丈夫大丈夫」「なんとかなるさ」と唱えてみるのはいかがでしょうか。

キティままさんはポジティブなことを物事から抽出できる力をもっていると感じます。
そんなキティままさんなら必ずや楽しんで過ごせることでしょう。

また色々お聞かせくださいね。

キティままさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。

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