【お悩み相談 00347】自分や他人が怖い

質問：ミカ 女 23歳
人の話が全て私の悪口に聞こえます。街ですれ違う見知らぬ人の話でも私のことを悪く言ってると思い込んでしまいパニックを起こしてしまいます。最近は家族の話声が聞こえても私の悪口を言ってると思ってしまいます。
あともう一つ悩みがあります。
無意識に独り言を言ってしまいます。昔からの癖ではなくここ最近突然出始めました。自分がどんなことを言っているかわからないので怖いです。他人を傷つけることを言っているかと思うとなおさら怖いです。
これらがこの先ずっと続くならこの人生を終わらせたいとも思ってます。
乱文長文失礼しました。日本語がおかしいところがあったら申し訳ありません。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

人の話が全て私の悪口に聞こえます。街ですれ違う見知らぬ人の話でも私のことを悪く言ってると思い込んでしまいパニックを起こしてしまいます。最近は家族の話声が聞こえても私の悪口を言ってると思ってしまいます。

無意識に独り言を言ってしまいます。昔からの癖ではなくここ最近突然出始めました。自分がどんなことを言っているかわからないので怖いです。他人を傷つけることを言っているかと思うとなおさら怖いです。

とありますが、さぞ大変なご経験だったかと思います。

そういったことでしたら是非ともお近くのメンタルクリニックを受診されるとよいかと思います。少しのお話や少しのお薬で改善する可能性があります。

また、毎朝自分に対して「私は最高！」「今日も絶好調！」など声をかけていただくと、そういったことを経験する頻度が少なくなることもありますので、初めは難しいかもしれませんが、少しずつお試しいただくとよいかもしれませんね。

ミカさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。