【お悩み相談 00356】減薬が心配です

質問：キティまま 女 53歳
睡眠導入剤の減薬が不安です。
3年前にパニック障害で三カ月入院しました。
その頃から、不眠で悩まされています。
最近は、パニックの方がかなり良くなり、向精神薬がかなり減りました。
そちらの減薬は心配ないのですが、眠れなかった時がかなり辛く、その時が忘れられません。年明けに睡眠導入剤を減らすことになりました。
今は良く眠れています。
ただ、去年、途中でマイスリーが効かず、ベルソラム1錠にかわりました。
それも効かず、ルネスタ2mg の追加になりました。それも効かず、さらにベルソラム1mgが追加になりました。
今は良く眠れています。
他にデジレル25mg3錠、イフェクサー1錠を飲んでいます。

また眠れなくなるか心配です。
どうかアドバイスをください。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
かなり順調に回復されていますね！素晴らしいと思います。
薬もかなり減っていているご様子、何よりですね！
キティままさんのことですから、主治医の先生と密に連携を取りながら進められていると思いますが、もし薬を減らした時に不眠が出たとしても大抵はまた元の量に戻せば眠れるようになりますので、ご心配なさらず、主治医の先生と相談しながら減らしていくとよいかと思います。

同時に、眠る時に深い呼吸をすることや、自律訓練法などが役にたつと思います。
また、日中よく動くと眠りやすくなりますので、そういったことも色々試されると良いかと思います。

キティままさんの幸せを心よりお祈りしております。