質問：モアイ 女性 37歳
こんにちは、昔からなのですが　心配な事があると
膀胱痛、腹痛、下痢、便秘、頭痛、吐き気、頻尿、かなりの不眠
さまざまな症状がでてしまい　大変悩んでいます。
お腹はIBS,膀胱などは、異常ありません。(検査しました。)
何かしら、不安に強くなる方法は、ありますか？
体調が悪く何処に行っても、異常無いと、時には
医師に病院で治せない、何できたの？
と言われたりと長年苦しんでいます。
何かアドレスをお願いいたします。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
色々な症状に悩まされる中、よく今まで乗り切ってこられましたね。とてもご苦労なさったかと思います。
不安に強くなる方法は様々な方法があります。
私たちの思考はとてもパワフルで、注意集中を注いだものが成長して実を結びます。
ですので、心地よくない考えが来た時には、「大丈夫、大丈夫！」「なんとかなるさ〜」など口に出してみるのは役に立つかと思います。
普段からは「今日も絶好調！」「私は最高！」など口に出すと脳がそのように現実を認識していきます。

瞑想などやってみるのも役に立つかと思います。

お腹の症状もあるので、炎症が起こりやすくなる食べ物は避けると役に立つでしょう。具体的には小麦、砂糖、乳製品などです。肉も日本人は食べてこなかったので避けた方が回復が早いでしょう。昔から日本人が食べていた、玄米、雑穀、野菜、海藻を食べると回復を早めてくれるでしょう。

最後にやるべきことや嫌なことをできるだけやめて、やりたいことや好きなことを多くやってみてください。回復力も高まっていきます。

モアイさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。

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