質問：さくら 女 23歳
ここ3年以上毎日毎日死にたいです。
いいことがあった日、も
必ず何故か最後死にたくなってしまいます。
起きたら絶望を感じて朝が辛いし日光が無理すぎて
ちゃんとした生活をするだけでとても疲弊します。
毎日朝に起きてご飯を作って家事をして
ちゃんとした時間に寝る。お風呂に入る。
そんな簡単なこともできません。
5歳の子供が居るのですが
わたしが出来るのは子供を朝起こし、
トイレに行かせ、ご飯をあげ、シャワーを浴びさせ
夜寝かせる。これくらいです。
私自身は朝すぐ寝てしまうしご飯の時間に辛うじて
起きて簡単なものを出し後はほぼ寝たきりです。
どんどんお風呂に入れなくなっていきます。
入らなきゃいけないのに
どうしても入れない日が続きます。
でもどこにも言えない。こんなダラしないなんて。
だから文書はスラスラと書けます。
私は母親にずっと
殴られて育ち、そういう風にしたくないが為に
怒る時どうしていいか分からず
口頭で注意したあと、
怒り続けるという自分の感情が怖いので
逆に触れずに置いておきます。
触れずに子供と離れていると
呑気に子供が独り言を言ったり歌ったり
遊びで音を立てたりし始めるのですが
全ての音が大きく聞こえます。
とても、耐えられない音量に聞こえます。
毎日毎日子供が話す度に、子供が何かする度に
うるさすぎてそれだけでもう、辛い。
多分そんなに大きくないはずなのですが。
静かな寝息ですら気になって2時間に1度は
目が覚めてしまい耳栓がないと寝られません。
寝ようとすると母が小さい頃私に怒鳴ってた声量が蘇りその音量のまま雷のような音が聞こえてきます。
その時に目を閉じるとなにかおぞましいよくわからない黒い塊が見えてとても心がザワザワしてしまい眠れません。
それで朝の4時や5時になってしまい毎日生活リズムをまともにするだけで難しいし出来ない自分が情けない。
私はよく人に褒められます。
頭がいいとか色々できるとか。
私は何も出来ないのに。怒られたくないから
頑張って無理やりできる人の振りをやってたから、
人の前ではいい顔しないとって小さい頃から
思ってるから、そう見えるだけで
そう見せようとしてるから
そんなところ褒められてしまっても
計算通りだし私はどうしたらいいかわからないし
本当の私を見せたらそれはそれで嫌われてしまうし
どうせ母親の癖にそんなことも出来ないのかって
批判されてしまうだろうと思うし
そもそも15年くらいそうやって生きてきた為
本当の自分なんて私も分からないし、
自分は常に嘘つきなんだろうと思います。
好きな物もないし、人に聞かれた時無いっていうと面倒臭いので設定としてはそれっぽく言いますが
やりたいと思ったこともないです。
唯一、8歳の頃からずっと死にたいと言う
感情だけは一途に変わりません。
最近は毎日ずっと死にたいですが5歳の子供が
一生母親が自殺したってことを背負って
生きて行かなくてはいけないと思うと
迷惑すぎるので自殺をできません。
何度かやろうとしましたがやはり躊躇いました。
私は母と2人だけの家庭で育ち後に家出をし、
18で子供を産み離婚し、
今は5歳の子供と私の2人だけで暮らしています。
普段いい子にしようと思えば思うほど
本当の私が分からなくなり、死にたい。
疲れました。


回答：メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
さぞ今までご苦労なさったかと思います。よく今まで乗り切ってこられましたね！
生きてこのようにメールをいただけて大変嬉しいです。

私は母親にずっと
殴られて育ち、そういう風にしたくないが為に
怒る時どうしていいか分からず
口頭で注意したあと、
怒り続けるという自分の感情が怖いので
逆に触れずに置いておきます。

お母様にされたことを繰り返さず、ご自身で別の対処なさっているさくらさんはすごいと思います。
そのおかげでお子さんは

呑気に子供が独り言を言ったり歌ったり
遊びで音を立てたりし始めるのですが

このようにのびのびお育ちなのですね。

本当の自分なんて私も分からないし、
自分は常に嘘つきなんだろうと思います。

本当の自分を押し殺して自分を偽って生きていると、生命の力が弱まって、落ち込みやすくなったり死にたくなったりするものです。
再度、少しずつで良いので自分自身に素直に生きること、例えば、

どんどんお風呂に入れなくなっていきます。
入らなきゃいけないのに
どうしても入れない日が続きます。

入りたくないときは入らないという風に、やるべきことではなく、やりたいことを優先するのを許してあげると、本当の自分が喜んで、ますます本当の自分を思い出してくるのではないかと思います。
その結果死にたいような辛い氣持ちが減ってきて、次第に生き生きと過ごせていくかと思います。

また音をうるさく感じてしまうなどの症状はうつ状態、うつ病からくる症状の可能性もあるので、是非お近くのメンタルクリニックを受診されると良いかと思います。
少しのお話や少しのお薬などで改善される可能性があります。カウンセリングなどで味方を増やすのもよいかもしれません。

寝ようとすると母が小さい頃私に怒鳴ってた声量が蘇りその音量のまま雷のような音が聞こえてきます。
その時に目を閉じるとなにかおぞましいよくわからない黒い塊が見えてとても心がザワザワしてしまい眠れません。

これに関してはフラッシュバックの可能性もあるので、漢方薬などでも緩和する可能性はあります。
寝る前などに胸の前に手で蝶々を作って左右交互にトントンとタッピングすると、少し楽になるかもしれません。詳細はバタフライタッピング（バタフライハグ）というワードで検索されると詳しく説明がのっていてわかりやすいかと思います。

さくらさんがこのような状態でも、めげることなく立派に子育てをしていること、本当に尊敬します。
さくらさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。

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