【お悩み相談 00491】自殺を考えることが怖い

質問：あめ女 19歳
辛いことなどがあったときに誰にも相談することもできず、ずっと1人で我慢してきました。ですが、1年前ほどから環境が変わり、どんどん辛いことばかり起き、小さなことでもとても辛くなってしまいます。
それでもなんとか耐えてきたのですが、先日耐えることができなくなってきているのか、とても追い込まれ心の中では生きたいと思っているのですが、それを覆い被さるようにして生きてるのが辛い、死にたくないけど生きてるのもいやと思ってしまい、とってはいけない行動を起こしてしまいそうになってしまいました。その時は友人が亡くなった時のことが頭に浮かびだめだめと何度も言い聞かせ、落ち着くことができました。ですが、その時はなんも頭に入ってこないで頭の中が真っ暗になり、息をするのも辛くなる状況でした。今はこのような状況に再びなってしまうことがとても怖いです。次は自分を抑えることができないのではないか。いつ、どこでこのような状況になるのかわからず、対処法などもないのでとても不安です。
精神疾患なら薬物療法などで治すことができるのかなと思い自分で精神疾患を調べたのですが、当てはまりそうなものはなく、友人に相談しようとも思いましたが、いつも友人の前では笑顔で接し、あまり悩みとか言わないので、余計に不安や迷惑をかけてしまうと思い、いうことができません。
どうすればいいのでしょうか、？

回答：メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
そのような状況で今までよく頑張られましたね。素晴らしいガッツをお持ちだと感じました。