質問：ひとみ 女性 37歳
私はすぐ嫌なことから目を背ける傾向にあると夫に言われ、「適応機制」だと言われています。
夫と結婚する前私はゴミ屋敷に住んでいました。夫に協力してもらい自分の手で片付け、引越しをし、結婚をしました。
しかし家事を今までしてこなかったせいで、今の家も物が散らばり、やること（掃除など）も捗らず、毎日毎日夫にキレられています。
きつい口調で怒鳴られ、私はいつ死のうかなと考える日々が続いています。
こんな人の子どもを作りたくないとさえ思います。

夫は、小さい頃発達障害だったと言います。親や、周りに理解してもらえず暴れていたそうです。

今も私のやらない態度に対し、壁を殴ったり物に当たったりします。怖いです。
でも、夫は、「（私に）暴れさせられている」と言います。

私の学歴や、仕事にも口を出してきます。。。

心がしんどいから病院やカウンセリングを受けたいと言っても、適応機制だと言われ、行ってもしょうがないと言い行かして貰えません。

こちらでメール相談が出来ると伺ったのでメールさせていただきました。
長々すみません。

回答：メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
旦那さんはいろんな事象を適応機制と考えることで乗り切ってこられたのですね。それが旦那さんにとって立派な適応機制で、矛盾なく生きていらっしゃる方だと察しました。

きつい口調で怒鳴られ、私はいつ死のうかなと考える日々が続いています。

ひとみさんはこのような状況の中よく頑張って来られましたね。さぞかし大変だったかと思います。
現在の状態はうつ状態やうつ病の可能性もありますので、是非ともお近くのメンタルクリニックに受診されると良いかと思います。少しのお薬や少しのお話、あるいはカウンセリングなどで改善する可能性があります。
「行ってもしょうがないか確認しに行きましょうよ」と旦那さんも一緒に連れ出してみるのも良いかもしれません。

今も私のやらない態度に対し、壁を殴ったり物に当たったりします

この時には「私は怖く感じる。あなたはどう思う？」

きつい口調で怒鳴られ、

た時は「そんな風に言われると私は悲しい。あなたはどう思う？」
など率直に伝えてみるのも良いかもしれません。
例えば「あなた〇〇してよ」「あなた〇〇しないで」というメッセージはほとんど相手に届きませんが、
「私は〇〇と感じる。あなたはどう思う？」という、いわゆるアイ（I）メッセージだと相手に届きやすいかと思います。

ひとみさん、そして旦那さんが幸せであるよう心よりお祈りしております。

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