質問：ぷりん 女 19歳
こんにちは。私は、看護学校に通う現在学生1年目です。小さな頃はクラスでも活発な方だったのですが、高校に入ったくらいから人と関わることが不安になってきました。家族やとても仲の良い友達数名とは普通に話せるし、むしろ明るいくらいなのですが、クラスの人や先生などを前にすると思ったように話せなくなる？ような感じがします。他にも、教室に座っているとみんなに見られている感じがする。先生に当てられると分かると動悸がする。字を書いているところを見られたくなくて隠す。授業中急に当てられると声が出ない、吃る。みんなの前に立つと頭が真っ白になる。小声で話しているのを聞くと自分の悪口を言われているように感じる。笑っているのを聞くと自分が笑われている感じがする。機嫌の悪い人を見ると自分のせいではないかと不安になる。など他にも色々あるのですが、毎日こんなことを考えながら過ごすのがすごくしんどいです。また、ネガティブな考えからなかなか抜け出すことができません。看護についての勉強で今はほぼ毎日テストがあるということもあり、疲れているだけなのでしょうか？これはなにかの病気ですか？また、1度病院へ行った方が良いですか？どうしたら良いのでしょうか。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。今までよく乗り切ってこられたかと思います。
社交不安障害やうつ状態などの可能性もありますので是非お近くのメンタルクリニックに受診されると良いかと思います。
少しのお薬や少しのお話で改善する可能性があります。

毎日テストというエネルギーを使う状況でしたら、疲れて調子を崩すのも当たり前かと思います。

10分でもリラックスできることや好きなことをやる時間を確保すると、回復しやすくなるかと思います。

ぷりんさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。

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