【お悩み相談 00626】面前DVの後遺症

質問：のんちゃん女性 39歳
毎日、過去の面前DVの件で悩んでいます。保育園の時からです。アルコールを飲んだら父の目つきが変わり、母に暴力暴言、刃物を振り回す。そんな暮らしでした。私が大人になって暴力などは収まったものの、いつも心が苦しいです。好きになった男性の前になると恐怖で体が全く動かなくなり、緊張して何も言えないです。今は無気力でやる気が起こらず、毎日ソファーに横たわる感じです。一人暮らしをしようにも、てんかん、糖尿病、睡眠時無呼吸、摂食障害、軽度の知的障害があり難しそうです。

現在、精神科に摂食障害で通院もしてます。過去を振り返るのではなく、前を向こうと言われています。それができたら苦しんでないです。カウンセリングでEMDRというのもやりましたが効果が出ませんでした。

家庭内暴力は暴行罪、殺人未遂罪だと思っています。犯罪者に育てられてきたかと思うと情けなくて仕方がないです。

どうやったら過去の面前DVから立ち直れますか?

回答：メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。今までよく乗り切って来られたかと思います。
フラッシュバックが起こっているようですね。
EMDRと同じような機序なので効くかどうかはわかりませんが、胸の前で両手を交差して蝶々を作り、左右交互に胸をタッピングするというバタフライタッピングという手法も落ち着きやすくなるのでやってみてはいかがでしょうか。

胎内研究という分野から子どもは親を選んで生まれてくるということがわかってきています。
多分のんちゃんさんはお父さんの愛を表現するのが少ない状態を見て、この人に愛というものを教えてあげようということで生まれることを選んだ、尊い、勇気のある魂なんじゃないかと推察しました。
そんな自分を「すごいじゃん！」「素敵！」と声かけしてねぎらってあげるのも良いでしょう。

そして回復のためには「許し」も大切な要素になります。
まずは口先からでも良いので「お父さんを許す、お父さんを許す、お父さんを許す」と3回、胸の前で手を広げて言ってみてはいかがでしょうか。その後「私を許す、私を許す、私を許す」と続けて言ってみると