【お悩み相談 00808】すぐにイライラする事について。

質問：depth 男 37歳
物に対して、自分の思い通りにならなかったり、望まない事が起きたりするとカッとなりその物にやつ当たってしまったりします。
仕事では、ルールを守らない業者にとてもイライラして態度が悪くなってしまって、もう業者を見るだけでイライラするようになりました。
これは何か精神病になっているのでしょうか？
良くないと分かっていても、その時になると心の制御が出来ないような、思い止まれない状態です。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。今までよく乗り切ってこられたかと思います。

良くないと分かっていても、その時になると心の制御が出来ないような、思い止まれない状態です。

これは何か精神病になっているのでしょうか？

このような状態でお辛いようでしたら一度お近くのメンタルクリニックに受診されると良いかと思います。少しのお薬や少しのお話で改善するかもしれません。

物に対して、自分の思い通りにならなかったり、望まない事が起きたりするとカッとなりその物にやつ当たってしまったりします。

その都度「まぁいっか〜」と一先ず言ってみるのは役に立つかもしれません。意外に穏やかにスルーできるかもしれませんね。

仕事では、ルールを守らない業者にとてもイライラして態度が悪くなってしまって、もう業者を見るだけでイライラするようになりました。

多分depthさんは正義感も強く、「こうすべき」という事項をとても忠実に守ってこられたのかと思います。ただそうすると他人にも強要することになり、このように辛い場面も出てくると思いますので、まずはご自身の「こうすべき」ということを極力やめ、やりたいことや好きなことに時間やエネルギーを注いでみるのはいかがでしょうか。

depthさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。