質問：わかな 女 21歳
メールにてご相談させて頂きます。

1年ほど前から満員電車に乗ると吐き気、生あくび、ふらつき、息切れの症状が出るようになりました。

最初は酔っただけだと思っていたのですが、満員電車に乗ると必ずこの症状に襲われるようになり、最近電車に乗ることが不安です。

空いている電車に乗っているときは特に症状が出ることはありませんし、本やメールを読んだりしても全く余裕です。

ネットで調べるとパニック発作と書かれていますが、多少電車乗ることが不安になっていても、物凄く怖いなどという思いはありません。

なので何科で診てもらえばよいのか分からずに今に至ります。

お忙しいとは思いますが、御教授お願い致します。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
そういった症状でお困りのご様子でしたら精神科や心療内科を受診されると良いでしょう。

パニック発作は
DSM-5という診断基準によると下記の13の症状のうち4つ以上、突然あらわれる状態です。

1心悸亢進、心臓がどきどきする、または心拍数が増加する
2発汗
3身震い、手足の震え
4呼吸が早くなる、息苦しい
5息が詰まる
6胸の痛みまたは不快感
7吐き気、腹部の不快感
8めまい、不安定感、頭が軽くなる、頭から血の気が失せる感じ
9寒気または熱感（ほてり）
10知覚異常（しびれ感、うずき感）
11現実感喪失（非現実感）、自分が自分でない（自己分離感）
12常軌を逸してしまう、狂ってしまうという恐怖
13死の恐怖

ですので恐怖感がなくてもパニック発作に当てはまることはあります。
ご参考にしていただければ幸いです。
わかなさんが快適に過ごせるよう心よりお祈りしております。

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