デイケア 2022.5.3

ゴールデンウィークも中盤になり、晴天の日が続きます。
この時期の気持ちの良い気候は、心がウキウキしてきますね。
本日は1年ぶりにお越しくださった方も含め、5名の方にご参加いただきました。

連句からスタートです。
新たな本やドラマとの出会いを詠む句、ドキドキ感と楽しみを感じる句など、
皆さんの心模様の機微を感じられる句が並びました。

本日の当事者研究のテーマは２つ。
1つ目は「友人兼お仕事のパートナーだった方とのトラブル、どうしよう？」というテーマについて。

相談者さんはその友人兼仕事のパートナーだった方との関係やトラブルの内容について、丁寧にお話くださいました。
相談者さんはその方に対し疑問を持つことが多くなり、一方的に責められている印象も抱いているようで、相手からの脅しのような対応に辟易とされている印象でした。

参加者の方々からは、
「2人の間で解決しようとせず、第三者を挟んで解決した方が良いのでは？」とあり、ある参加者さんは「愛のある関係には見えないので、自分が傷ついてしまうなら撤退したほうが」と言うこともアドバイスしてくださいました。
ご相談者さんも「まずは第三者にあたる人に相談してみます」と納得され、少し気持ちも落ち着かれたご様子でした。

当事者研究の後半のテーマは、
「先の見えない不安に、どのように対処する？」についてです。

「先の見えない不安・・・」これは参加者さんの多くが抱えられているようです。
お仕事のこと、新たな場所への参加のこと、この先の仕事のこと、この先の将来のこと、その内容もさまざま。
そして対処方法も人それぞれで、１日の予定を一つにする、自分にとって楽しいことをする、日々の習慣を大切にする、感謝の気持ちを持つ、何もしない、などが出てきました。

ある参加者さんが、
「その不安って、自分がこうありたいみたいなことがあるから不安になるんですよね？僕から見たら皆さん結構できてるじゃんって思うんですけどね」と言ってくださると、相談者さんも「まさにそうですね。自分に満足してないから不安になるんですね」と何かに気付かれたご様子！さまざまな方からの目線によって自分自身を知ることに繋がる、とても素晴らしい瞬間でした。

今日の週替わりプログラムは月初めの「絵月記」。
みんなでゆったりお話をしながら、思い思いの絵を仕上げ、
心地の良いムードのまま本日も終了です。

次回の週替わりプログラムはザ・自由創作です。
次回（5/10）以降、デイケアは隔週での開催となります。
皆様のご参加を心より、お待ちしております。

公認心理師