『健康な生活への処方箋。
⚪︎どんな決定が下されても、受け入れることを学びましょう。』

→いきなり受容の大切さについて説いております。さすがです！

『⚪︎他人のあやまちを見て学びましょう。』

→批判せず、勉強する姿勢、グレイトです。

『⚪︎許すこと忘れることを学びましょう。』

→許してくださいね！まず自分自身のことから！

『⚪︎いつも明るい心を持ち、プラスイメージ、プラス思考を心掛けましょう。』

→プラス思考にならないと駄目か？と聞かれることが多いです。あなたがプラスの結果が好きであればそのように。マイナスの結果が好きであればマイナス思考でいいですね。あなた方は世界の創造主だってこと忘れないでくださいね。

『⚪︎感謝の気持ちを忘れず、他人に優しくしましょう。』

→尊敬するバーのマスターもいつも母親に感謝している、そして今生かされているのも母親への感謝があるからと85歳でおっしゃられております。感謝の気持ちがその人の人生そのものを表すと言っても過言ではないかも。

ありがたいといつも口に出す認知症の方は本当にいつもいいお顔をされて周りの方にも愛されている様子です。感謝ですね。

そして他人に優しくすること。少しの笑顔、少しの心配りが私達の人生に多大に影響するみたいですよ。少しだけなのにその効果はすさまじい。気付いた時にやってみましょう！

『⚪︎人と和合して暮らしましょうー本当はそれがじぶんのプラスになるという下心があっても。』

→また先のバーのマスターの話ですが、丸い言い方を心掛けてるとおっしゃってました。確かに言葉使いがとても秀逸なのです。

この間和合できない状況があって、後になって、やっぱり私は正しかったなどの考えを巡らせるとトゲトゲしてしょうがなかったことがありました。思い出して、あんなこと言って悪かった。許してね。愛しているよとホオポノポノをやってみたところ、一気に自分の中の分離が統合されて、相手の方に対して愛しか感じなくなりました。和合すること、大切です。

『⚪︎自分の病気のことを話すのは止めましょう。』

→これは病気に栄養を注がないでということですね。焦点を当てれば当てるほど栄養になりますよ。言霊であれば尚更です。

『⚪︎他人の噂話をするのは止めましょう。次はあなたの番になるかもしれません。口コミで伝わってくる話は、たいていの場合「人の不幸な噂話」なのです。』

→人を裁くほど自分を裁くことになりますよ！苦しい人生を選択することになるでしょう。

『⚪︎毎日10分間、1人になり、どうしたら今よりも自分自身がよい人間になれるか考えましょう。否定的な考えを、プラス思考に置き換えましょう。』

→どうしたら今よりもよい人間になれるか。何と素晴らしい時間！早速やってみよう！

プラス思考の話は前述の通り。

『⚪︎毎日規則正しい生活とバランスの良い食事そして新鮮な水を十分飲みましょう。』

→これはシンプルながら奥が深い。何故なら規則正しい生活とは？バランスの良い食事とは？色々派にわかれるからです。自分が心地よいものを選びましょう。

『⚪︎柑橘の果物を食べましょう。ただし房のまま。』

→果物、もっというと柑橘ということですね。我々の国はみかんが1番親しまれてますでしょうね。

『⚪︎主食は限られた量だけ食べる（腸のトラブルがひどければ、パンは食べないこと）』

→多く食べないこと、人間にとって大きな課題です。食べ始めて適量でやめられるような習慣がなかなかついてないですからね。。ここでもパンは食べないことを勧めています。

『⚪︎毎日、適度な運動をしましょう。背骨を柔軟に保つように心がけ腹筋を強くしましょう。息は鼻から吸い込むようにする。』

→みなさん、やっぱりわかっていることですね。運動はセロトニンを上げますよ！背骨を柔軟にすれば柔軟に生きることができますよ！腹筋というかインナーマッスル、丹田を強くすることは有用ですよ！息は鼻からですよ！口からではそこから冷えが生じたりして免疫力を落としますよ。

『⚪︎草や砂の上を裸足で歩いて足の裏を喜ばせましょう。』

→電磁波もアースされますよ！庭があるとやりやすいでしょうね！

『⚪︎喫煙、深酒、唾を吐くこと、悪態をつくことは止める。』

→唾を吐くのはですね、東洋医学的にいうと元気を吐き出していることになりますよ。

『⚪︎ひどく疲れた時、明るく元気に仕事ができなかったときは、日が沈んだら床につきなさい。遅くとも午後10時には寝る。気分が悪いなら、もっとたっぷり休むことです。戸外で、あるいは循環する自然の大気の中で眠りましょう。問題を解決するのは朝にして、夜寝る前に考え事をベッドの中へ持ち込んではいけません。』

→その通りでしょうね。

5歳児にもわかるような簡単なこと、でも何故だか私達はシンプルなこの事柄をやることが難しくなっています。別の習慣を身につけてますからね。でも、習慣は21日で作れますから。

あなたがあなたの人生の舵をとってこの大海を優雅に渡りましょうね🌟


（今にも飛び立とうとしている鳥。綺麗な大海を渡るなんて毎日楽しいでしょうね）

汚れた腸が病気をつくる③に続きます。

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