母乳のために食べすぎる。。

最近夜も昼も関係なく、果物では母乳がつくられにくかったので、玄米粥など穀物中心に食べることが多くなりました。

胸がはってくると「よしよし！」と思っていたのですが。。

最近食べる量がめっきり増えて来ておりました。

そして滅多に鏡も見なくなっていたのですが、ふと見る機会があったので見ると、首回りと太ももに近年稀に見る程肉がついておりました。

思えば妊娠中のあのフルータリアンの時より体重も重いわけですから。。

ということで少しずつ母乳が産生される程度に量を減らそうと思いました。

不食になると思いきや、逆に振れるなんて、人生何が起こるかわかりませんね。

干し芋や焼き栗、ビーフン、玄米ラーメンが最近プラスαで食べていたものでした。

ちなみに鏡を見た時、見事な猫背ができていました！授乳や抱っこ、寝かしつけの姿勢が猫背を加速させていることもわかり、アレクサンダーテクニック的な姿勢の取り方氣をつけてやってみようと思いました。

首を楽に。

頭は前に上に

背中は上下に伸び、左右に広がる。

というのが原則のようです。24時間、意識してみます。

ちなみにアレクサンダーテクニックのアレクサンダーは恐ろしいほど姿勢が良いです。さすが創始者。

私が取った栄養が子に巡って、スクスクムチムチになってきている様子。吐乳ばかりするからそれでも育ってくれてありがたい。。