質問：３度目のかに 女性 30歳
今までうつ状態になって２回心療内科に通ったことがある３度目のかにと申します。
正社員として働く自信がなくなり、今と人生の舵取りに迷い、不安に飲まれます。
気持ちの浮き沈みが激しくしんどいです。

そんな状態の３度目のかにから２点相談です。

＜１つ目＞
「あぁ、ちょっとまずいな」と気付いてから10日ほど経ちましたが、
生理前の不安定さも相まって、不安度は増すばかりです。

何とかしないとと思い、10日前にコミュニティを持とうと思いました。
うつ等の精神疾患を寛解した人のコミュニティがあればと思ったのですが、探しても見つかりません。
心の相談室に聞こうと思ったのですが、つながらず、諦めてしまいました。

寛解した人のコミュニティはあるのでしょうか？

＜２つ目＞
「楽しい」が恐怖ワードになっています。
「楽しい？」「楽しんでる？」としばしば聞かれます。
制作過程で夢中になっている時は必死でわからないですが、
後になってなんか楽しかったなと思えます。
素直に楽しいと思うこともあります。
画像加工や音楽聴いたり歌ったりしている時は楽しいです。
わずかにいる友達と話す時も楽しいです。

楽しいか聞かれた時、
「私は楽しいと思っているよ」「（知るかよ）」とか思ったりしていましたが、
楽しめていないというのは、問題なのかなと思いはじめました。
空っぽで楽しんではいないので、わかるっちゃわかるんです。
だから自分自身も気にしているというのもあるのですが。

集団で楽しむというのがわからず、
会話が楽しいというのもあんまりわからず、
友達と遊ぶことが年に１回あるかどうかで滅多にありません。

自分の「楽しい」がわからないです。
集団でいる時に変な空気にしてごめんなさいと思います。

感情を感知する場所がバグっているのでしょうか？
楽しめない、楽しむ努力をしない、考えを切り替えない自分に問題ありだと思い始めて、
ネガティブループが始まります。

長々とすみません。
このような相談窓口を設けてくださってありがとうございます。
書き出せてよかったです。
よろしくお願いいたします。

 

回答：メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

大変わかりやすいメールで感動しました。３度目のかにさんは文才を兼ね備えていらっしゃいますね！
1つ目のご質問ですが、私も残念ながら存じ上げません。
ただ回復された方は、今困っている方を支援する側に回っている方も多くいらっしゃるかと思います。
2つ目の質問ですが、

感情を感知する場所がバグっている

ように感じることがうつ状態ではよく起こりますので、是非ともまた心療内科に受診されるとよいでしょう。
そこで助けになってくれる方（医師や精神保健福祉士、心理士など）にも1つ目の質問をしていただくと、役に立つ情報が得られるかもしれませんね。

３度目のかにさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。

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