【お悩み相談 00488】久しぶりに遠出をするので、不安です

質問：キティママ女 54歳
来週、友人と会いに遠出をします。
その待ち合わせ場所は、パニック障害が、ひどい時に乗れなくて、途中下車をした路線です。車間距離がやや長いです。
行くにあたって、凄く不安なので、アドバイスをお願いします。

3年前に、不安障害で入院しましたが、今は、信頼できる主治医とも巡り会い、元気でいます。薬は、頓服しか飲んでません。
今は、週二回のパートに勤めて、電車通勤をしています。
他の路線ですが、特急に乗ったり、去年は、宿泊を伴う旅行もしました。
1人旅もしました。
多分、大丈夫だと思うのですが、行く日が近くなって少し不安があります。
当日、他の知り合いが、友人の待ち合わせ場所まで、ついて行ってくれる事になりました。
来週、主治医との診察もあります。
こんな、予防策をしていますが、昔の電車に乗れなかった頃を思い出して、不安になります。
不安が、少なくなるように、アドバイスをお願いします。

回答：メールいただきありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
キティママさんの素晴らしい回復にはいつも感動しております。