【お悩み相談 00501】精神的な事について

質問：すかる中性 15歳
私は兄弟が沢山いてその中のちょうど真ん中です。上も下も居るので喧嘩したら必ず私が悪いと怒られて姉と一緒にお手伝いをしても私はやってないと思われ姉だけが褒められて、私も家族に構って欲しかったので沢山お喋りとかふざけたりもしていてそれのせいで余計私はお手伝いをしないって印象づけられていました。でも私も褒めてもらいたくて沢山お手伝いをしたり勉強をしたんですが褒めて貰えず中学1年の後期から何やっても褒められないって悟ってしまってなにもやる気出なくなりました。そこから全てにおいてネガティブになって友達と楽しくお話出来なくなって、自分の容姿にも自信がなくなってしまって病むことが多くなりました。病むことが多くなってから夜に泣く事が多くなって夜寝れずに昼間はずっと眠くてクマも酷くなってしまいました。ストレスを発散しようと友達から発散方法を聞いて試して見たけど何も聞かず最終的には自傷行為に走りました。そんな自分に嫌になってまた病んでこれの繰り返しです。
誰にも相談できないまま1年が経ちました、。どうすれば治りますか、毎日辛いです。

話は変わりますが友達に以前私が物忘れが酷くて忘れた時の記憶が無いんだよね。と話したら1回診断してみれば？と教えて貰ったので1度ネットでADHDの診断をしたんですが91％でした。ネットの診断なので確信も無いし親に相談しても大丈夫だよと言われそうで相談できません。物忘れが酷いせいで提出物を忘れたり期限に間に合わなかったりすることが沢山あります、もしこれがADHAだったら治りますか？、
言葉が上手く言えて無いかもしれません、ごめんなさい。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。真ん中っ子は、難しい状況に遭遇することが多いような印象を受けますので、本当によく頑張ってこられたかと思います。
さて、おっしゃる通りADHDの可能性もありますので、是非お近くのメンタルクリニックなど受診されるとよいかと思います。

物忘れが酷いせいで提出物を忘れたり期限に間に合わなかったりすることが沢山あります、もしこれがADHAだったら治りますか？、

最終的には自傷行為に走りました。そんな自分に嫌になってまた病んでこれの繰り返しです。

こういったADHDの可能性としてお困りのご症状も、嫌だけど繰り返してしまう行為やお考えに対しても、薬やお話しすることなどで改善する可能性があります。

また、自分自身に「すごいじゃん」「えらいえらい」「最高だね」と声をかけたり、何かあった時は「大丈夫、大丈夫」と言ってみると意外と氣持ちも楽になり、スムーズに物事を乗り越えられるでしょう。
すると誰に褒められなくても、案外と満足して人生を歩みやすくなったりします。
「愛しているよ、生まれてきてくれてありがとう」と自分に声掛けするのも役立つかと思います。