質問：さー 女 20歳
メールで間違えて送りました。
ほぼ毎日死にたい。とゆうか、何も考えていきたくない、こんな日々をこれからも何日も過ごすなら消えてなくなりたい。生きてて感情があるなら、なくなってしまうほうが幸せだ。自分は一生毎日辛い状態から抜け出せない。っていきなりこうゆう風にずっと頭に浮かんで、涙が出てきたり自殺の方法を調べてしまいます。
でも、大丈夫な時は全く何も思わないのにいきなりスイッチが入ったらずっとそんなことしか頭に浮かばなくて、、こんな毎日が続くなら消えてしまいたいって頭の中でずっと考えて止まりません。
実際に薬で死のうと薬を買おうかと思いましたが、次の日には気持ちが落ちついてます。冷静になった自分の時に、なんであんなに死のうなんて考えたんだろって思い返しますが。また冷静な自分はなかったように、スイッチが入ってしまいます。
でも、実際に死ぬ行為はしてないし、冷静な時は死ぬのが怖いし死にたくはありません。
なのに、そんな風になる自分がいるしスイッチが入ると自分が嫌でたまらなくなってなんでこんな人間なんだろ生きる価値なんてない。って思います。
でも、生きたいしまだ楽しみたいって思う自分もいて。本当に自分が何を考えてるのかが分かりません。なんでスイッチが入っちゃって自分を嫌になるのか。
だから、ネットで検索したらうつ病とたくさん出ましたが、死にたい気持ちは理由がなくあって当てはまりましたが、食欲はあるし、寝付きも悪くないのでそれが当てはまらないので、うつ病ではないと思いました。
でも、こんな風になる自分自身が苦しくて、どうすればいいのかわかりません。たった何日かあった話じゃなく、ほぼ毎日スイッチが入って自分への怒りと消えてしまえば何も考えず楽だって思えます。でも、また次の日は楽しく過ごせて。なのに、いきなりスイッチが入ります。
自分でも辞めたいんです！死にたくないって思う時があります！こんな風に考えるのがすごく苦しいです。直接相談を誰かにしようって考えますが、実際にその時間にはもう気持ちが全くないので、話せません。知らない人には言葉が出て来ず正直な気持ちを言えません。
自分は、暗いわけでもないし引きこもってもないし表に立って人に指導する仕事をしてます。なのに、なんでこうなってしまうのか分かりません。早く苦しさを消したいです。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。今までよく乗り切ってこられたかと思います。
そのような状態ですとうつ状態やうつ病の可能性がありますので是非お近くのメンタルクリニックを受診されると良いでしょう。
少しのお薬や少しのお話で改善する可能性があります。
死にたいと思うのは、少し休みたいと自分からのメッセージかもしれませんね。
極力やるべきことや嫌なことをやめ、やりたいことや好きなことをやられるとエネルギーの回復に役立つかと思います。
やりたいことや好きなことが思いつかない、できないと感じる時は体にやりたいことを聞いてみて下さい。
それを積み重ねていけば、より快適に生きることができるでしょう。

あなたの幸せを心よりお祈りしております。

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