【お悩み相談 00547】どうしたらいいのでしょう。。。

質問：ぷー 。 42歳

相談する人もいない、私の話をまともに聞いてもくれない、頭ごなしに責められる、みんなから責められる、、、
もう死にたくて耐えられません。。。
時々不安が押し寄せてきます。。。
そうすると無性に死にたくなります。。。
この先生きていけるか、自信がありません。。。
天涯孤独。。。
苦しくて苦しくて。。。
なぜ私はこの世にいるのでしょうか？
こんな苦しい世の中なら生まれてきたくなかった。。。
私の気持ちをわかってくれる人なんていない。。。
でも私の気持ちを誰かに話したいし、聞いてほしい。。。
でもいつも真剣に受け止めてくれなくて。。。
それが辛くて苦しくて。。。
私はどうしたらいいのか。。。

回答：メール頂きありがとうございます。大変な状況の中、相談相手に選んで頂き、大変嬉しく思います。

そうすると無性に死にたくなります。。。
この先生きていけるか、自信がありません。。。

今こうやって、死なずに生きていらっしゃること、本当に嬉しいです。

私の気持ちをわかってくれる人なんていない。。。
でも私の気持ちを誰かに話したいし、聞いてほしい。。。
でもいつも真剣に受け止めてくれなくて。。。
それが辛くて苦しくて。。。
私はどうしたらいいのか。。。

まずは自分自身が自分自身の氣持ちをわかってあげて、「よく頑張ったじゃん！」「すごいね！天才だね！」と労ってあげるのはいかがでしょうか？
そうすることで、自分は自分の味方だと氣づけますし、意外と周りにも味方が増えていくかと思います。

「全てはうまくいっている！」「私はあらゆる面において毎日ますます良くなっていく」など口に出してみると、徐々に氣分も上がってくるかもしれません。

ぷーさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。