質問：ぬ 女 30歳
感情の浮き沈みがジェットコースターのように振り幅があって、疲れてしまいます。
下がっているときは、無気力感が朝から晩までありモヤがかかるような、頭が働かない感じです。
頭の中では堂々巡りの自己分析が続いてしまい、現実逃避したくて眠気に襲われます。何もなければずっと寝てしまいます。用事があるときは、なんとか身体を起こす感じです。

誰しもあることだと思うのですが、もしかして何か名前のある症状なのではないか？と、楽になる方法があるのでは？とずっと誰かに相談したかったです。
こういうネガティブな感情は、誰かに伝えるとその相手へもダメージが入ってしまい、良くないサイクルになりそうでつい冗談めかして話してしまいます。

家族にはそのままを伝えてサポートしてくれていますが、
それによって負担が増して、パートナーも疲れてしまっています。
お互いに余裕がなく、こどもの話を聞く余裕がないです。
また、やらなければならないことがあったり、頭や身体が疲れている状態で子どもから言葉を浴びせられ続けると、頭痛がして全て投げ出したいような感情になってしまいます。
子どもに対して不誠実な対応をしたくない。
対処法として間違っていて、理想はあっても、余裕がなくてその言葉や行動ができません。それによって更に落ち込みます。

誰にも迷惑をかけたくなくて、すーっと消えられたらいいのになぁ。とか
記憶喪失になれたらなぁ。とか考えてしまいます。

長々とすみません。
この状況が誰かに伝えられることがありがたいです。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。今までよく乗り切ってこられたかと思います。

実際に診ていないのではっきりとはわかりませんが、

感情の浮き沈みがジェットコースターのように振り幅があって、疲れてしまいます。
下がっているときは、無気力感が朝から晩までありモヤがかかるような、頭が働かない感じです。
頭の中では堂々巡りの自己分析が続いてしまい、現実逃避したくて眠気に襲われます。何もなければずっと寝てしまいます。用事があるときは、なんとか身体を起こす感じです。

このような症状から察するに

うつ状態やうつ病の可能性がありますので、是非お近くのメンタルクリニックなど受診されると良いでしょう。少しのお薬やお話などで改善する可能性があります。
またカウンセリングなども利用されると相談相手も増えて役立つかと思いますよ。

ぬさんが幸せであるよう心よりお祈りしております。

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