【お悩み相談 00761】適応障害かうつではないかと思っています。

質問：あんこ女性 28歳
保育士をしています。
新卒から5年勤めた園を離れて、去年転職した先の園では上司との人間関係に悩み、今年から新たに違う保育園で働いています。
1～2年目で出来なかったことも5年勤めてある程度仕事は出来るようになったと思っていました。しかし、出来ていたように思えたことも周りのサポートでそう思っていただけだったようで、転職先では仕事が出来ない自分が浮き彫りになりました。正職員なので、他の先生への指示出しが不十分だったり、子どもとの関わり方や活動の準備などをします。落ち着いていれば出来ることもあったのに、頭の中ではわかっているのに、いざ行動すると焦ってしまい、抜けてしまったり忘れてしまったりして、ミスをして、出来ていない部分を指摘されて落ち込む、ということがあります。
その背景には同僚との人間関係にあるような気がしています。もちろん私に非があるからだと思いますが、他の先生とは明らかに違う態度を取られたり、強い口調で言われたりすることも多いです。また、その同僚はイライラしていると子どもに対してもそのような態度を取ることもあります。
互いに対等な立場で話し合いが出来れば良いのですが、私が出来ていないことの割合が多いので、自分の思いなども言えず終いです。最近は、退勤後は疲れて食欲もなかったり、退勤後の電車で泣きそうになります。就寝前や起床後に涙が止まらず、それでもなんとか出勤をしていて、辛いし、逃げ出したい気持ちです。日々消えてなくなりたい気持ちでいっぱいなのですが、これは鬱病でしょうか。それとも適応障害なのでしょうか。休みの日は楽しいことがあって楽しめる日と憂鬱で何もできない日と波があります。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
それは大変でしたね。今までよく頑張ってこられたかと思います。
メールを読んでいて素晴らしい客観力、洞察力を感じました。