宇宙一の夫からの誕生日プレゼントの本です。

王貞治選手の一本足打法の指導などをした方です。

パンチがある方です。軍隊に入って、その時の話は秀逸でした。是非読んでみてください！

『さて、心をしずめるという行為だが、こういうと、どうもむずかしく考えてしまう人がいる。そんなときは、上体の重みが落ち着くところがへその下の一点にある、と考えているだけで十分だ。無理に意識しなくても、臍下の一点はここにある、と思っていれば、自然に心はしずまり、統一ができる。p67』

→簡単な方法、伝授されましたので、落ち着きたい人、是非実践してください！

そして、そうするとどうなるか？

『臍下の一点に心をしずめて行動すると、度胸がつくだけではない。不思議とカンが鋭くなった。…心に真の落ち着きがあるから、突然に起こった異変にも氣がつく。ところが心に落ち着きのない人は、たえず不安感に包まれているから、何も氣がつかない。p202,203』

→より直感的になれるんですね！いいじゃないですか！

『老化は脚からというが、正確には脚の裏側からといったほうがいい。土台である脚の裏側が弱ると、歩行機能が衰える。…長生きしたかったら、まず固くなった脚の裏側のすじを伸ばすことである。p233』

→足腰が弱ったという話をよく聞きますが、脚の裏側のすじを伸ばせば良かったのか！是非！

『本当のリラックスを得るにはどうしたらよいか。…もっと簡単にリラックスできる方法を紹介しよう。両足を軽く開いて立ち、両手を体の両側にぶら下げる。その状態で、両手の力を完全に抜き、手をブラブラと早く振る。同時に体の重みをつま先の方にかけて、かかとを少し浮かせるつもりで、足の指先まで一緒に振動させるようにする。この指先ブラブラ体操を1,2分行うだけで、もうリラックスできてしまう。…コツは指先の力を抜くこと。p236』

→バイオレゾナンスの矢山先生が提唱する、｢骨見て中見て、光り輝く」の氣の通し方に似ています。リラックスするということは氣が通るんですね。リラックスできないと嘆く方、意外と多いので是非、体レベルからやってみてください！


beautiful！

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