質問：とんぼ 女性 55歳

はじめまして。

20年余り前に出産育児をした時にうつ状態になり、その後双極性障害と診断されました。

不眠が主訴で、気分安定薬は副作用が気になって飲めなかったり、軽躁となり病識がなくなって中断したりして、主治医も承知の上で、睡眠時の薬だけ飲んでいます。

暴力暴言のあった大変緊張感の高い家で育ったので、それが原因ではないかと思っています。

何度かうつ状態で入院しているので、精神荒廃も進んでいるかもしれません。

こちらを知ったのは、フローティングタンクについて調べていて、ブログに体験記事があったためです。

フローティングタンクは不眠やストレスに効果があると聞いていて、以前予約したこともあったのですが、自閉傾向もあり、怖くなってキャンセルしてしまいました。

双極性障害の医療的見解は「服薬を続けて波を抑え、重症化を防ぐ」が唯一の方法なのですが、「何かがいいかも」という話を聞くと、すぐ試したくなってしまいます。

二週間前にもホメオパシーの個人セッションを受け、「効果がなかったので2回目はないな」と思っています。

どちらも安くはないので気まぐれにすることではありませんし、続けることが苦手な自分には向いていないのかもしれません。

しかし入院する程ではないにせよ、（最後の入院では「うちではもう出来ることはありません」と言われました）、横たわりネットやテレビで紛らしている状況で、関心事は「この状態からどうしたら脱することができるか」です。

先生のご意見をお聞かせください。ー

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。

睡眠薬だけで乗り切っているとは凄いですね！とんぼさんの回復力を感じます。

「何かがいいかも」という話を聞くと、すぐ試したくなってしまいます。

という能力はとても素晴らしいですね！

世の中にはたくさんの代替療法があります。片っ端から試してみる氣になると

横たわりネットやテレビで紛らしている

ことが少なくなり、

この状態から脱

しやすくなるのではと思いますよ！

とんぼさん、その調子で歩まれて全然構わないと思います。

更にこの状態から脱したいではなく、すでに脱しているんだという氣持ちで1日10分でも良いので過ごすと、逆説的によりこの状態から脱しやすくなるでしょう。

色々お試しいただく中で、ご自身に合ったものは必ず続けることになるかと思います。

ですので、安心して試し続けていただいて良いかと思います。

とんぼさんの幸せをお祈りしております。

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