【お悩み相談 00346】1人で解決できる自信がありません

質問：うどん女 20歳
今、大学2年目です。眠れなくなったり急に不安になってしまうことに悩んでいます。
今年の1月に中絶を経験し、その後から色々変わった気がします。もともと小中高と保健室に行きがちで、疲れやストレスが溜まると体調に出やすかったんですが、今悩んでいる感じとはまた少し違う気もします。
まず、夜寝れなくなりました。スマホやパソコンを見ないようにしても気づいたら3-4時間たっていてなかなか寝付けなくなりました。頭の中が覚めてる感じです。中絶のことで自分を責めるようになり、根性焼きをするようになりました。妊娠した相手とは別ですが、バイト先で新しい彼氏ができました。2つ上です。すぐではありませんが、私の事情(中絶したことや寝れなくなっていること)を聞き、優しく支えてくれています。それなのに、未だに自分を責めてしまいます。2月頃とは変わり、中絶のことだけでなくちょっとしたことで自分を責めて、根性焼きしたり、腕をひっかいたり、噛んだり、首を絞めたり、頭を壁や床に打ち付けたりしていました。最近、はさみで腕に切り傷をつけるのが楽しくなってしまって、たぶん、傷跡が残っているのが安心するというか、そういう気持ちです。死のうと思ってリスカしたりはしないけど、自分を傷つけたくなります。今の彼氏がたくさん優しくしてくれて幸せなのに、未だにそういうことをしてしまいます。どうしたらいいか、わからないです。

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
とても御苦労なさいましたね。
そんな中今の彼に感謝している様子が伝わってきて、素晴らしいなと感じました。その感謝する力はとてもパワフルで、すでにうどんさんは解決する力をもっていらっしゃると感じました。

寝つけない、自分のことを責めてしまうなどの症状が出ているようなら、お近くのメンタルクリニックを受診してみることが役に立つかと思います。カウンセリングなども利用されると、よりうどんさんの味方が増え、解決への後押しになるかもしれません。