質問：ごんぞう 男 45歳
今週ですが日、月と0時に床に着き2時ごろまで寝れず火に関しては全く眠れず5時ぐらい眠れた感じで睡眠時間は1時間程度で水は10時に床に着き朝まで爆睡し木の本日は11時に床に着き凄い眠りが浅く火と同じような感じで寝てる気がしていません…不眠症でしょうか？

回答：メール頂きありがとうございます。ご相談大変嬉しく思います。
今週は眠りづらかったのですね。
成人は寝だめができるので、必要な睡眠時間は1週間で大体50時間と言われております。
ただ、個人差がかなりあると思われます。
1ヶ月続くなど、一定期間以上眠れないことが氣になって生活に差し支えるようでしたら、不眠症と診断がつくかもしれません。
また、不眠症という診断にはうつ病や他の身体の病氣などの症状がないかも確認する必要があるでしょう。
症状が出るということは、身体や心が少しペースを落として過ごしてくださいと言ってるのかもしれませんね。

ごんぞうさんが快適に過ごせるよう心よりお祈りしております。

関連記事はこちら